ぶら下がり健康器の効果に関する口コミ評判

ぶら下がり健康器口コミ1
ぶら下がり健康器にぶら下がるのは洗濯物
ぶら下がり健康器はぶら下がる事により懸垂運動での上半身強化による代謝アップ、肩や、腰のケアにも良いと聞き、当時野球を部活動としてやっていた私は、食べる量も家族の約2倍で、体重増加に歯止めがかからない状態と、酷使していた肩や腰をケアしたいといった理由で購入したのが始まりでした。

最初はぶら下がるだけでなんて気持ちいいんだ。なんだか背筋がピンと伸びるような感じでその日の緊張した筋肉が一気に解放されるようなイメージで、それが癖になりやめられない毎日でした。

しかし、私の目的は筋力強化によるダイエットが1番の目標だったので、ただぶら下がるだけでは筋力は付かないのです。どうしても大食いの私は食べないとストレスが溜まり、ランニング等でダイエットを目指しても、部活動をやっている限りあまりランニングだけをやり過ぎても筋力までも落ちてしまうと知人に聞き、この健康器に頼る事にしたのですが、生まれて初めて挑戦した懸垂運動は予想以上に厳しく、最初の1週間で気持ちが萎えてしまいました。

ある日、私が家に帰り、ぶら下がり健康器を利用しようとすると、そこには本来ぶら下がるはずの私ではなく、家族の洗濯物がハンガーで吊るされていました。

私がせっかくやる気になった所を邪魔されたので、母親に怒って理由を聞きに行くと、あんたより洗濯物の方が根性あるわね。洗濯物は毎日文句言わずにあそこでぶら下がってるもの。そりゃ効果あるわよね。こんなに乾いてるわ。

日に日に太っていく私のお腹を見ながら言われた記憶は今でも鮮明に覚えています。

ぶら下がり健康器口コミ2
ぶら下がり健康器を使用してのダイエット
一昔前に流行した「ぶら下がり健康器」です。倉庫に片付けたままの人もいると思います。その当時と似てはいますが、現在、発売されてる「ぶら下がり健康器」は本当にダイエットに利用できます。単にぶら下がって気持ち良いだけでなく、上半身・下半身を鍛えて体を引き締めてくれます。ぶら下がるだけでなく、懸垂をして上半身を鍛えることが出来ます。

懸垂を一回するのもキツイという人は肘を曲げた状態でぶら下がり懸垂をしても効果があります。懸垂をすれば実は上半身だけでなくお腹にも効きます。どうしても懸垂が厳しい人ならば、ぶら下がった状態で膝を上げる運動をします。もも上げです。これで下半身を中心にお腹周りを引き締められます。ぶら下がってますから上半身の引き締めにも役立ってます。また、ぶら下がるだけでなく、ぶら下がり健康器についてるバーを使うと斜め腕立て伏せが出来ます。普通の腕立て伏せはしんどいと言う方も斜めですから負荷が低くてどなたでも腕立てが可能です。

私はこのぶら下がり健康器を利用して上半身と下半身の両方を理想どおりに引き締めることに成功してます。大嫌いな腹筋運動をやらなくても腹筋効果を期待できる運動を出来るのが「ぶらさがり健康器」です。

ぶら下がり健康器の商品詳細情報

「ぶら下がり健康器」の価格

1970年代に一大ブームとなった「ぶら下がり健康器」。現在は、マルチにトレーニングができる高レベルのものから、ただぶら下がるだけのシンプルなものまで販売されています。通販サイトの人気ランキングから、「ぶら下がり健康器」の価格をピックアップしてみました。
<楽天ランキング ストレッチグッズ部門>より
・人気第1位 ぶら下がり健康器「マルチジム」“腹筋ベンチなし“
トレーニングチューブ2種付き9,380円(税込)送料無料
※こちらの商品には2段階に傾斜調整ができる”腹筋ベンチセット”13,280円(税込)送料無料 もあります。
・人気第5位 ぶら下がり健康器BS502 筋のばし、懸垂トレーニング
4段階に調節可能な背もたれ付き
さまざまなトレーニングができるハイクラスのぶら下がり健康器15,500円(税込)今だけ送料無料!
10,000円未満のものが上位にランクインしていますが、最近はホームジム化したハイクラスな商品にも人気が。シンプルなぶら下がり健康器は、4,000円台からあり、お手軽に購入できますよ。

「ぶら下がり健康器」の特徴

「ぶら下がり健康器」を持っているけれど、物干しになってしまった…という方は何気に多いかもしれません。今一度、「ぶら下がり健康器」の特徴と効果について考えてみましょう。
「ぶら下がり健康器」は、ただぶら下がるだけで「骨と筋肉」の両方を伸ばすことができます。大きな背伸びをする気分で、1日1分でもぶら下がると思わぬ効果がありますよ。まず、猫背の方は、背中の広背筋という筋肉が伸ばされ、猫背が解消されていきます。背骨がまっすぐに整い、美しい姿勢作りに効果的です。
また、骨格や筋肉が自重でストレッチされることから、血行不良や代謝不良が改善され、腰痛・肩こり・冷え性の緩和に繋がっていきます。さらに、ぶら下がりながら軽いエクササイズをすればダイエットにも効果的!腰をねじればウエスト引き締めに、もも上げをすれば腹筋引き締めに、ぶら下がることで、握力や腕力もついてきます。
「ぶら下がり健康器」は、使い方次第で姿勢矯正や体質改善、エクササイズにも効果的なダイエット器具なのです!ホームトレーニングジムとして進化を遂げたぶら下がり健康器も魅力的ですよ。

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